Como cozinhar abóbora picada no microondas - Receita rápida e prática

Como cozinhar abóbora picada no microondas - Receita rápida e prática

Cozinhar abóbora no microondas é uma alternativa incrível para aqueles dias em que precisamos de uma refeição rápida e prática, sem abrir mão do sabor e dos nutrientes. Além disso, essa técnica é muito mais fácil e menos trabalhosa do que assar a abóbora no forno.

Passo a passo para cozinhar abóbora no microondas

Para cozinhar a abóbora picada no microondas, basta seguir alguns passos simples:

• Lave bem a abóbora e corte-a em cubos pequenos.
• Coloque os cubos de abóbora em um recipiente próprio para microondas, adicione um pouco de água (cerca de 2 colheres de sopa) e tampe o recipiente.
• Leve ao microondas e cozinhe por 5 a 7 minutos, ou até a abóbora ficar macia.
• Retire o recipiente do microondas, escorra a água e tempere a abóbora com sal, pimenta e outros temperos de sua preferência.

Benefícios de cozinhar abóbora no microondas

Além de ser rápido e prático, cozinhar a abóbora no microondas também traz benefícios nutricionais. Essa técnica preserva melhor os nutrientes da abóbora, como a vitamina A, vitamina C e fibras, em comparação com o cozimento tradicional no fogão.

Outra vantagem é que, ao cozinhar no microondas, você evita o uso de óleo ou manteiga, tornando a preparação mais saudável. Isso é especialmente importante para quem está buscando uma alimentação mais equilibrada.

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Conclusão

Cozinhar abóbora no microondas é uma excelente opção para quem procura uma refeição rápida, prática e saudável. Com esse método, você pode aproveitar todos os benefícios nutritivos da abóbora, sem perder tempo ou sujar muitos utensílios. Então, que tal experimentar essa dica e incluir a abóbora picada no microondas em seus próximos lanches ou refeições?

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